Самый постой способ, это скопировать архив на флешку. Потом в гостевой ОС открыть ее. Папку с FW лучше забекапить (загнать в архив винраром), а новую прошивку распаковать прямо в папку FW. Если что не так, то можно удалить копию и вернуть старую прошивку назад.
У меня 3200 прошивка на двухплате не пошла. Шнурок прошился, все ок. Пробовал тестировать интерфейсы отрабатывают (к,л, кан) а реле не хотят перебрасывать. Как включился сразу на 1 и 10 пины, так и все. Пробовал на разных моделях(мерседес и бмв в том числе), ни в какую. Раз было попытался переключить и все. Вернул назад 16, сразу заработал. Плата у меня v5.0. Еще буду пробовать на более старом двухплате 3.0 с сишками, может заработает?