Заводим две учётки админ и юзер, под админом выполняем установку приложений и тд. Под юзером(у учётки юзера не должно быть прав админа) интернет, работа.
Антивирус любой из тройки eset nod32 smart security, kaspersky internet security, dr.web security space.
Для лечения dr.web cureit и AVZ.