Я использую это:
1. CCleaner - для очистки ненужных файлов
2. Revo Uninstaller - для удаления программ
3. Auslogics Disk Defrag - для оптимизации вашего жесткого диска
Они бесплатны и хороши, но во время установки отмените выбор, чтобы избежать установки других нежелательных приложений.
Постскриптум Будьте осторожны с приложениями очистки реестра, они делают очень мало, но риск удаления необходимых записей выше.